Việc ngồi không đúng hình dáng không những dẫn tới mệt mỏi, mà còn làm hại đến cấu trúc xương dẫn đến thoái hóa, phát tác một số bệnh đau vai gáy, đau đốt sống cổ, nhức mỏi mắt…

Với một số chế độ điều chỉnh ghế ngồi dưới đây, chờ đợi bạn sẽ tìm thấy tư thế ngồi có lí nhất:

Đùi

Hãy để những ngón tay ở phía dưới đùi, nếu có thể di chuyển chúng một cách dễ dàng sẽ là phù hợp, toàn vẹn. Nếu quá chặt cần thêm đến chân và quá rộng nên cần chỉnh lại độ cao của mặt bàn thích hợp.

Bắp chân

Bạn thử ngồi tựa sát vào ghế, thử đưa nắm đấm vào giữa phần sau bắp chân, phần trước của ghế. Nếu không thể làm được nghĩa là ghế đã quá sâu, cần chỉnh lại tựa lưng về phía trước( có thể độn thêm gối).

  • còn tiếp nội thất hòa phát tphcm tại đây

Khuỷu tay

Ngồi dễ chịu và gần bàn làm việc nhất cho phần trên của cánh tay song song với xương sống. Đặt 2 bàn tay trên mặt phẳng làm việc như mặt bàn, bàn phím máy tính. Nếu khuỷa tay không tạo thành góc 90 độ, hãy điều chỉnh chiều cao của ghế lên cao xuất xắc xuống thấp.

Tựa lưng

Hãy tựa phần thắt lưng sao cho lưng được giữ thẳng, tránh đẩy ra trước xuất xắc ưỡn ra sau quá mức dễ gây nên tình trạng mỏi nhức khi ngồi quá lâu.

Tầm mắt

Hãy nhắm mắt lại, thủng thẳng mở mắt ra, ánh mắt đang nhắm vào Cửa hàng của màn hình máy tính. Nếu vị trí hiển thị quá cao tuyệt quá thấp bạn nên điều chỉnh ngay sao cho thích hợp để giảm căng thẳng của cơ bắp cổ.

Và sau cùng việc ngồi cả ngày sẽ hình ảnh hưởng rất nhiều tới cơ thể của bạn và gây ra những căng thẳng không đáng có. thì là nên đi lại, duỗi chân, cơ thể trong quy trình làm việc, đi đứng thay chỉ do ngồi làm việc một chỗ.

Biết cách ngồi đúng tư thế chỉ với một phần và phần còn lại để mang lại sự dễ chịu nhất trong suốt thời gian làm việc chính là chọn đúng mẫu bàn ghế làm việc thích hợp. Hãy liên hệ ngay đến Hotline Nội thất ROF 08 3511 9666 để được nhân viên tứ vấn một cách chi tiết nhất về lựa chọn mẫu bàn ghế sao cho thích hợp.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.